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                    夏日玩水之溯溪指南!你想知道的都在这~
                    2019-07-30
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                    盛夏来临,又有一项运动可以约起来了,那就是溯溪!你是不是迫不及待想下水去耍了呢?别着急溯溪运动不同于一般登山活动,它多采用专业性装备,并涉及部分技术装备。溯溪因溪谷级别、攀登方式或不同线路难度而不同。所以在溯溪前,你看完巡洋舰小编整理出来的这篇指南便可知,到底应该如果如何玩转~



                    溯溪必知的装备选择

                    头盔:*好为攀岩头盔,保护头部,避免落石或因攀登滑倒时受硬物直接?#19981;?#20135;生的伤害。

                    溯溪鞋:溯行必要的装备,毛毡底溯溪鞋可有效地防滑。

                    快干衣裤:排汗快干的长袖长裤衣物。

                    防水袋:防止背包下水?#20445;?#30561;袋、衣物、相机等浸湿,在背包内加装防水袋是必须的。

                    其他装备:头灯、地图、指北针、高度计、对?#19981;?#38632;衣、保暖衣物、手套、登山鞋、救生衣、泳镜、刀、个人药品等。

                    团体装备:GPS、大比例等高线地形图、急救药包、救生毯、主绳、辅绳、岩钉、岩塞、快?#19994;取?/p>


                    溯溪必知的行前?#24613;?/span>

                    1、加?#21487;?#20307;素质训练和溯溪技术锻炼。

                    2、?#24613;?#21512;适的溯溪装备,并且熟练地使用它们。

                    3、选择适合的活动季节和日期,密切关注天气预报,收集气象资料,包括温度、 湿度、风力、降水、台风预报、雷雨预报等。

                    4、研读地形图、搜集并仔细阅读线路资料和攻略,以及前人的活动计划和总结。

                    5、选择目标溪流和行进线路,制定紧急下撤线路和应急预案,拟订备份计划。

                    6、领队应制定完善的活动方案,包括线路计划、活动强度和难度、行走距离和海拔升降、行程计划和时间卡点、应急预案等。队员应仔细阅读活动方案。

                    7、组建精干的队伍并合理分工,队伍规模和构成尤为关键。

                    8、按照活动时间长短制定食品计划并一一落实。

                    9、应急物?#39318;急?#21644;落实,包括但不限于药包、急救包、紧急备用粮和饮水等。

                    10、确定后方留守人?#20445;?#21578;知活动计划、应急预案和队伍联络方式等详细资料。

                    11、确定交通工具、行车线路和?#30828;?#26041;式,尽量避免?#32422;?#20197;节省体力。




                    溯溪必知的行进技巧

                    行走:峡谷溪流中多滚石岩块,且湿滑难行,行走时应看准、踏稳,避免因踩上松动岩块摔倒或被急流冲倒。

                    攀爬:攀登技术的基本要领为三点式攀登,即在攀登时四肢中的三点固定,使身体保?#21046;?#34913;,另一点向上移动。

                    高绕:当遇到瀑?#23395;?#22721;无法直接攀登?#20445;?#22810;采取高绕的方式前进,即?#30828;?#38754;较缓的山坡绕过去。高绕时应小心在丛林中迷路,同时避免偏离原路线过远而偏离溪流。



                    涉水和泅渡:涉水或泅渡?#20445;?#24517;须清楚地判断水流的缓急、深?#24120;?#26377;无暗流,必要时借助于绳索保护技术。在溯溪过程中经常使用绳索横渡过河,涉及一系列的绳网、绳桥技术。

                    ?#36393;?#20445;护:做?#36393;?#20445;护措施?#20445;?#30830;保者务必先确保个人?#36393;?#21518;才能对其他人施以援手或保护措施。

                    拉拽:在攀爬?#20445;?#24448;往由上方的队友以拉拽的方式协助队友通过难点。拉手时应互相握住对方手腕,等下方队员?#24613;?#23436;毕之后再由上方队员施以适当的拉力,下方队员则借势向上攀登。

                    抱石保护:在攀爬超过2米以上的石头?#20445;?#25856;爬者后方的队员宜采用抱石保护的姿势对攀爬者施以?#36393;?#30830;保。万一攀爬者失足落下,确保者可以适当地支撑攀爬者以缓冲下坠力,使其?#36393;?#30528;地。




                    上海巡洋舰体验式团队建设

                    体验式内训、体验式外训、军事化特训、深度式体验

                    咨询热线:021-56573120

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                    经验老道的盗贼,他在这一行中算的上是厉害的,因为他能够?#27604;?#20154;们精神为脆弱的梦境中,窃取潜意识中有价值的秘密。这一罕见的技能使他成为危险的企业间谍活动中令人垂涎的对象,在执行后一次任务中,与以往不同的是,这次他和他团队的任务不是窃取思想,而是?#36393;?#24605;想。内训课程介绍:盗梦空间又叫画中画,项目名?#36843;?#21517;借鉴与着名好莱坞电影《盗梦空间》,经教?#26041;?#21457;给学员的卡片按照正确的逻辑顺序排列好交到教练的手中,顺序正确则任务完成。课程中每一位伙伴都会接受到一些零散和看似?#25300;?#24847;义的信息“;而这些信息除了你没有其他的伙伴知晓,且每一位伙伴接受的信息都是不同和不完整的。团队的**目标就在所有伙伴的梦境信息中去寻找和?#24179;猓?这将是一段注定艰难和烧脑的团队**考?#32781;?#23436;成团队目标的前提是我们必须快速的梳理出所有的”梦境信息“。每个人在课程中都扮演着一名”盗梦特工“,每个人?#26263;?#21462;”的信息都会对团队任务成败起着决定性影响,且你们能借助的只有伙伴语言传递的力量。所以,每位盗梦特工都不允许出现任何丁点的疏漏,否则就只会有一种结果出现:团队任务以失败夭折而告终。拓展项目盗梦空间游戏规则1、若有学?#27604;?#35782;这套图片,可示意其潜伏,保护其他人的体验感;2、?#32454;?#25511;制一切企图给他人?#25925;就?#29255;的行为,尤其是项目初期,扣分一定要坚决;3、注意控制学员争?#24120;?#36991;免引发真正的冲突。拓展项目盗梦空间要求1、记录关键行为的时间点及?#30475;?#25187;分的原因;2、事先设计好回顼思路,选择合适的回顼方法,以切合客户的需求;3、以现场实际发生的状冴为出发点来引导学?#20445;?#22686;强体验感和回顼可信度。拓展项目盗梦空间目标将我发给你们的卡片按照正确的逻辑顺序排列好交到我的手中,顺序正确则任务完成。1、?#19968;?#38543;机给每人发1到3?#36276;?#29255;,?#32422;?#30340;卡片只允许?#32422;?#30475;到;2、禁止除语言之外的一切描述卡片内容的方式;3、除上交卡片的时候,任何人任?#38382;?#38388;丌可以离开椅子,椅子丌能秱动;4、上交卡片过程中,同一时间只允许一个人离开椅子;(可选规则:上交过程必须在2分钟之内完成,否则视为本次挑戓失败)拓展项目盗梦空间心得分享统一的描述标准、排序流程及交牌规范,才能保证方案的准确有效执?#23567;?#25191;行效率已经预见到结果的情冴下,**的团队执行力是迈向胜利的*后一级台?#20303;?#36328;部门沟通打破设定的小组限制,全员沟通商讨,使信息全面、思路清晰。领导风格不同特质的?#28865;?#36131;?#21557;?#20840;局,会产生丌同的执行策略,*终影响项目结果。可重复一遍规则,避免学员无意?#24418;?#35268;,影响项目整体体验。创新思维特殊环境下的未知任务,需要有打破固有思维的勇气不方法。上海巡洋舰体验式团队建设体验式内训、体验式外训、军事化特训、深度式体验咨询热线:021-56573120官方网址:www.nwtf.tw

                    接天连叶无穷碧,映日荷花别样红。迎着夏日热情的阳光,巡洋舰内?#36947;?#24072;早早地来到无锡,一切?#24613;?#23601;绪,安静等待一场别开生面的体验式内训~热身拉近你我间距离,交流提升伙伴间默契,互动增加彼此间亲密,同心的能量不断地在你我间传递。思维深海几张神秘的卡牌,?#30431;?#32500;游走于想象与?#36136;?#20043;间,以沟通与理解为基石,迸发出无限?#36828;矗?#30896;撞出**协同,共同突破空间思维的禁锢。在每个举手投足中改变,在每个沟通交流中理解,在?#30475;?#20998;享反思中成长,去练就成为*好的我们。“开创? ?#24613;? 聚力? 同心”凝聚?#19994;?#25105;们的思维能量!上海巡洋舰体验式团队建设体验式内训、体验式外训、军事化特训、深度式体验咨询热线:021-56573120官方网址:www.nwtf.tw

                    八月的色彩是用阳光酿造的,芬?#32423;永茫?#20013;电罗莱的未来是团队?#19995;?#30340;,美好而向往。载着心中的梦想,踏着有力地步伐,携手走向远方,一起进入“巡洋舰”团建时刻~?#25300;?#28216;分组”你我组成*强组合,“水果战队”我们的配合逐渐升级,默契在你我间发酵,这就是团队的力量!物以类聚没有被“垃圾分类”支配的恐惧,只有*“接地气”的时?#34892;?#20307;验。非洲鼓?#29228;?#30340;?#21046;鰨?#29420;特的?#19979;傘?#20249;伴们在用鼓的“心发声?#22721;故?#30528;同手、同步、同鼓舞同心、同德、同梦想企业经营之道的6同文化同频方能共振,团队深度协同的背后,一定源于高度的认同。“鼓动心力量? 同步向远方”中电罗莱我们一起期待更美的未来!上海巡洋舰体验式团队建设体验式内训、体验式外训、军事化特训、深度式体验咨询热线:021-56573120官方网址:www.nwtf.tw

                    拓展训练对每个人来说都是一件很重要,所以破冰作为团队建设第一步,尤其重要。好的破冰游戏可以增进团队成员了解,而不好的破冰游戏会使场面变得十分?#38480;巍?1、找零钱游戏规则:首先,给予所有?#20449;?#38431;员一个标价,男一块,女五毛(反过来也可以);让大家打?#23452;?#24207;,围成一个圈走动,这时裁判喊口号?#25300;?#27611;和一块?#20445;?#38431;员们接着一起喊“大家一起来?#20445;?#35009;判喊出一个价格,所有队员?#26438;?#33258;由组合相加,抱在一起,比如,裁判说1块5,那么这时可以是3个女生抱一起,或者是一男一女抱一起,这样都是正确的,游戏可以按照场上剩余人数?#24904;?#23450;是否继续进?#23567;?#25552;示?#20309;?#20102;增加游戏趣味和让大?#24050;杆?#36827;入状态,裁判*开始可以喊一个*小值,比如1块,这样男生站在不动,女生可以两人组合。适合人?#28023;?#23398;员之间比?#22799;?#29983;,*近发现相亲节目很?#19981;队?#36825;个。需注意:可根据?#20449;?#29983;人数的差异,人为设置稀缺资源,造成?#29436;狼?#30340;局面。观察点:一定会有人在前几局就出局,一直缩边边,避免不了的,重点关注在拼?#20048;新?#21147;的同学,他们一定会是这整场培训*配?#22799;?#30340;?#32781;?#30447;紧了。PS?#27827;?#25103;的目的只是热身,找出会配?#22799;?#30340;学?#20445;?#24456;重要。?2、?#35808;?#21644;乌鸦的故事?游戏规则?#21512;?#35831;大家两两结队组成 1 组,面对面站好。接着选择?#24039;?#19968;个扮?#20309;诠輟埃?#19968;个扮: 乌鸦” (可猜拳决定)预备姿势站好(两人面对面保?#36136;实?#36317;离,每个人双手掌?#21335;?#23545;) 。主持人讲一个关于?#35808;?#19982;乌鸦的小故事,请大家?#38505;?#21548;。当念到?#25300;诠輟筆保?#25198;演?#35808;?#30340;人要用双手去夹对方的左手或者右手,对方则把手甩向背后来逃避。念到?#25300;?#40486;”时则二人?#24039;?#20114;换,即扮乌鸦者用手拍?#35808;輳诠?#35774;法躲避。只要碰到对方的手就算赢了一次。适合人?#28023;?#26377;一定熟悉度的学?#20445;?#21487;以是午休之后的开场游戏。打打更提神!使用场景:教室即可需注意:可以设置?#29238;?#38519;阱,一定有人提前出?#27490;?#23519;点:热身而已,纯属靠反应PS:不困就好。?3、数字?#28508;?#28216;戏规则:在一个圆形的数字盘里面,要求小队当中的每个成员手持网球用脚?#26469;?#36393;出1-50号的号码,用时越短越好。且每个人*多踩三个数字,?#32422;?#30340;数字踩完以后快速地换到下一人继续。1、 进入数字?#28508;?#21943;绘图挑战只能是一个?#32781;看?#23398;员进入数字?#28508;?#24517;须手持网球。2、 一位学员出数字?#28508;ぃ?#23558;网球交给下一位学?#20445;?#19979;一位学员方可进入数字?#28508;?#36827;行挑战。适合人?#28023;?#24180;轻的学员、应届生。使用场景:可以奔跑的场地,有距离,有没有障碍物的那种。需注意:整个过程网球不能掉地(掉地重新开始挑战);数字不能踩错(踩错重新开始)?#21796;?#27490;跳?#23613;?#35266;察点?#22909;?#32452;的灵魂人物,怎么?#19994;?#25104;功的关键因素?如何分工?信息传递的准确性,是一个项目管理的过程。PS:带领小组取得胜利的?#32781;?#19981;要犹豫了,招进来吧。?上海巡洋舰体验式团队建设?#34892;?#19994;务主要四大模块:体验式内训、体验式外训、军事化特训、深度式体验为众多企业提供系统性性的一站式团队建设解决方案。咨询热线:021-56573120官方网址:?www.nwtf.tw


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